数年前
ノリコさんに
「背が縮んた」と言われたので
ぶらさがり健康器具を買って
結構 毎日 ぶらさがっていた
今年の春くらいから
面倒になって 休んだら
休み癖がついてしまった
先日 一念発起して 再開したら
３秒しか持たなかった
…んんん
滑り止めがついた
手袋をしても５秒だ
…んんん
その翌日から腕が痛くなったので
ぶらさがりはお休みした
昨日か一昨日 思い出した
腕力で体重を保つのではなく
お腹に力を入れるんだった!
腕の痛みが治まった今朝
ぶらさがったら３０秒できた
…お腹に力を入れること
