気持ちを切り替える時は、
軽症の場合は、
大声を出す。↑カラオケが有効
重症になるとトコトン自分を追い込みます
ユーコさんが淡々と話す。
ああ、自分はああだめだこうだめだって
考え続けていると、もうひとりの私が出てくるんです。
落ち込んでいる私を俯瞰している私が、救ってくれます。
20代半ばでそういう境地に自己を持っていけるユーコさんに素直に感動した。
